国際結婚で海外夢生活を送る日記

アメリカ人の夫と息子3人と一緒に海外で夢を実現しながら生活

「 健康 」 一覧

口臭ケア 舌磨きのコツと家でできる口臭対策

2017/02/28   -健康

こんにちは。愛花です。 皆さんって歯を磨く時、一緒に舌も磨きますか? 私は朝起きた時口の中が気持ち悪いので口臭予防のためにも歯ブラシで軽くこする程度ですが、実は舌磨きが苦手で全然奥の方まで磨いてないの …

アメリカ定番健康食品。リンゴ酢と言えば、コレ。

2017/02/13   -健康

こんにちは。愛花です。   最近毎日いっぱい飲んでいるものがあるんですが、なんだか調子いいです。 ハチミツと一緒に入れて、お水で割って飲んでいます。酸っぱくて、酵素やミネラルたっぷり。さて何 …

「肉の日」の7つのルール。40代女性かしこいお肉の食べ方

2017/02/08   -健康

こんにちは。愛花です。 明日は2月9日ということで、「肉の日」だそうですね。 マレーシアで生活していると宗教的な理由により、 肉=チキン という図式が出来上がっちゃうんだけど、 私も肉汁いっぱいの美味 …

朝食食べる?食べない?自分に合う方法を見つける鍵

2017/02/07   -健康

こんにちは。愛花です。 最近混乱してる事があるんです。 それは、「朝食」についてなんですけど、しっかり食べた方がいいっていう意見もあれば、控え目か抜きでもいいっていう意見もあって、どっちなの?と思って …

美と健康の基本!腸内環境を整える

2017/02/05   -健康

こんにちは。愛花です。   今回は「腸内環境」についてです。 食べ物を食べてその栄養が腸で吸収されることは前回の記事にも書いたんですけど、その腸の状態をきちんと栄養吸収できる状態にしておく、 …

酵素の話をお金に例えてみた。「酵素持ち」になる絶対ルールとは?

2017/02/04   -健康

こんにちは。愛花です。 前回、グリーンスムージーの話をしましたが、「酵素」って書いてあるのよく見るんだけど、身体に良さそうなイメージだけど何だかよく知らない。 今後の健康と美を保つためにちょっと勉強し …

40代ダイエット簡単に成功させるプレゼント

2017/02/03   -健康

こんにちは。愛花です。   2月は姉の誕生日なので、何かプレゼントしたいと思いネットで探していました。私はマレーシアで、姉が日本で両親と一緒に居てくれることは感謝としか言いようがありません。 …

風邪に美容にダイエットに……万能パウダー!?

2017/01/31   -健康

こんにちは。愛花です。   突然ですが、私の主人は筋肉ムキムキです。 背も190cm以上あるので、フットボールなどのスポーツ選手と間違われる事もあります。 アメリカ人はジムが大好きなんです。 …

アロエのイイトコ取り

2017/01/19   -健康

こんにちは。愛花です。   最近肌が乾燥してるんです。特に手が。 私は夕食の前にシャワーを浴びるようにしているので、 顔に化粧水付けたついでに手もつけるんだけど、 キッチンに立つと、すぐ手を …

抹茶は世界でブーム!期待の美容効果は?

2017/01/17   -健康

こんにちは。愛花です。 私はカフェに行くのが好きなんですが、オーダーするものがほぼ決まっています。 カプチーノ  or  抹茶ラテ  です。私がマレーシアに引っ越した6年前より「抹茶」はかなりブームに …